。采药和治病一样，都要讲规矩，守时令——这规矩，是老辈人用一辈子的经验总结的，不能轻易改。”
之后，萧步丹在笔记里专门写了“补骨脂采收辨”：“岭南补骨脂，需待冬至后三日采收。此时阳气始萌，籽实饱满，色黑有光，气辛香，温肾固肠之力最足。若提前采收，籽小、色棕、气淡，药效减三分之二；延后采收，籽易脱落、受潮，药效亦减。采收时需用手轻捋籽实，勿伤枝条，次年可再发。”他还画了三种补骨脂的对比图，标注颜色、大小、气味的差异——这些细节，都是从田野实践里来，比古籍的记载更鲜活，也更实用。
下卷四：遍历岭南集经验，本草留名传后世
萧步丹在蕉林村住了两年，治好的泄泻患者不计其数，可他知道，岭南之大，除了番禺，还有顺德、东莞、肇庆等地，各地的补骨脂用法或许还有不同。他辞了蕉林村百姓的挽留，背着药箱，揣着笔记，开始遍历岭南的村落。
在顺德的桑基鱼塘边，他遇见一位老药农，用补骨脂和金樱子配伍，治老人的夜尿多——老药农说：“补骨脂温肾，金樱子固精，煮水喝，老人夜里能少起好几次床。”萧步丹赶紧记录下来，还找了几位夜尿多的老人试方，果然有效，便在笔记里补充：“补骨脂三钱，金樱子五钱，水煎服，治肾阳不足之夜尿多，症见夜尿三次以上、畏寒、腰膝酸软者。”
在东莞的荔枝园里，他发现当地药农治泄泻，会在岭南固肾方里加少量荔枝核——“荔枝核理气止痛，若泄泻伴腹痛腹胀，加一钱，效果更好。”萧步丹验证后，也记录下来：“寒湿泄泻伴腹痛甚者，岭南固肾方加荔枝核一钱，理气止痛，不碍固肠。”
在肇庆的鼎湖山脚下，他还见到补骨脂的另一种用法：将补骨脂籽炒至微黄，磨成粉，和蜂蜜调成丸，治脾虚久泻——“丸剂缓治，适合长期腹泻的人，慢慢补，不伤脾。”萧步丹便学着做了些药丸，给长期腹泻的患者服用，果然比汤药更持久，便在笔记里写下“补骨脂丸”的制法：“补骨脂一斤（炒微黄），益智仁半斤，砂仁四两，共研末，蜂蜜为丸，每丸重三钱，每日服一丸，温水送下，治脾虚久泻，症见腹泻半年以上、神疲乏力、食少腹胀者。”
遍历岭南三年后，萧步丹回到番禺，此时他的笔记已经写满了十余个本子，里面不仅有补骨脂的性味、采收、配伍、病案，还有岭南其他草药的记载。他开始整理这些笔记，熬夜编撰《岭南采药录》。在“补骨脂”条目下，他郑重写下：“补骨脂，生岭南山间，叶如薄荷而小，质糙；花微紫，呈穗状；实黑，如麻子而略小。冬至后三日采收，此时阳气始萌，药效最足。性温，味辛、苦，归肾、脾经，能温肾助阳，健脾止泻。配伍益智仁、砂仁，为‘岭南固肾方’，治水土不服之寒湿泄泻；加葛根、黄芩，治湿热泄泻；研末混米糊，治小儿脾虚泄泻；配金樱子，治夜尿多；制丸剂，治脾虚久泻。”
他还在条目后附上了三个典型病案——王货郎的水土不服泻、阿明的小儿泻、老赵兄弟的湿热泻，每个病案都写得详实，连用药后的脉象、舌苔变化都一一标注。书成之日，番禺的药铺争相抄录，岭南的医者也纷纷借鉴，“岭南固肾方”渐渐成了治泄泻的名方。
后来，随着时代变迁，这方子被收录进《广东中药成药标准》，制成了中成药，方便更多百姓使用。而萧步丹的《岭南采药录》，也成了岭南本草的经典，里面关于补骨脂的记载，既承接了药农的口传智慧，又融入了实践验证的医理，真正实现了“源于生活、高于生活”的中医传承。
结语
岭南补骨脂的传奇，是萧步丹用脚步丈量出来的，是岭南药农用经验沉淀出来的，更是无数患者用痊愈验证出来的。从“冬至后三日采收”的口传之秘，到“岭南固肾方”的配伍之巧；从寒湿泻到湿热泻，从成人到小儿，萧步丹从未固守成规，而是以“实践”为尺，以“百姓需求”为度，将民间散落的智慧，一一凝入文献的篇章。
他的笔记里，没有晦涩的空谈，只有鲜活的病案、细致的采收法、灵活的加减方——
