芪核桃饮（温肾补气、止夜尿）
-组成：黄芪15g，核桃肉10g（连壳敲裂，取仁）。
-用法：同煮30分钟，吃核桃肉、饮汤，睡前1小时服。
-功效：补肺气、固肾气，针对“老年人夜尿多（每晚3次以上）、伴气短乏力”，民间认为“黄芪补气锁水，核桃温肾缩尿”，二者配伍温和无副作用。
4.黄芪生姜汤（驱寒防感冒）
-组成：黄芪10g，生姜3片（去皮）。
-用法：水煎10分钟，趁热饮用，微微出汗即可。
-功效：益气散寒，适用于“淋雨、受凉后初起感冒”（症状：鼻塞、流清涕、怕冷无汗），借黄芪固表之力防邪深入，生姜散寒解表。
四、民间使用的注意事项
1.用量宜轻：民间日常调理多为10-20g\/日，不宜超过30g（过量易“上火”，出现口干、烦躁）。
2.禁忌人群：阴虚火旺者（易口干、舌红少苔、便秘）慎用；感冒发热（实热证）期间暂停（避免“闭门留寇”）。
3.循序渐进：黄芪补气偏“滞”，长期用可加1-2g陈皮同煮，防腹胀。
黄芪在民间的应用，核心是“借其补气之性，调和体质偏差”，而非治疗重症。若症状持续或加重（如水肿严重、疮疡化脓、长期疲劳），仍需就医，民间方法仅作辅助调理。
