版三仁汤：杏仁、白蔻仁、薏苡仁之外，加了冬瓜皮、西瓜翠衣。岐黄端来一碟陈皮糖，另配一小碗茯苓糊：“三仁汤宣化三焦湿浊，陈皮糖理气化痰，茯苓糊健脾渗湿，三者合用，如给脾胃做‘清道夫’。”
他又展示自制的“祛痰糕”：山药、莲子、茯苓、炒白芥子打粉蒸制，点缀桂花。“白芥子能‘搜皮里膜外之痰’，但性烈，需配山药、莲子固护脾胃。小暑可常食，忌用蜂蜜、糖浆，以免助湿生痰。”
说起禁忌，岐黄郑重道：“雪糕、冰啤酒、甜饮料堪称‘痰湿三件套’，小暑食之，如泼油救火。昨日陈三之病，便因暑天暴饮冰啤所致。”
二、起居调摄：防潮除湿与午睡护脾
申时三刻，岐黄带着阿远在医馆地面铺生石灰，墙角放置电子除湿机，衣物挂在通风处。“湿邪重浊黏滞，需‘以动制静’，”他指了指天井中的日光，“每日巳时、未时将被褥暴晒，借太阳真火除湿，胜过百剂燥湿药。”
说到睡眠，他拍了拍藤制凉枕：“小暑宜睡‘回笼觉’，但需在午间（11-13时）进行，此时心经当令，睡卧可养心阴，避免‘痰火扰心’。若夜间失眠，可在睡前按揉内关、神门，祛痰安神。”
阿远见墙上挂着个竹制香囊，内装藿香、佩兰、白芷，便问其故。岐黄道：“此香囊挂于车内或床头，可芳香化浊，预防暑湿感冒。若鼻塞痰多，可将辛夷花、苍耳子研末，吹鼻取嚏，此乃‘鼻窍通，痰浊降’之理。”
三、运动养生：微汗排浊与导引吐纳
酉时初，暑气稍减，岐黄带阿远到运河边做“祛痰导引术”。双脚分开与肩同宽，双手抱球于腹前，先向左转腰，再向右转腰，想象将腹中痰浊从后腰排出。
“小暑运动宜‘微汗即止’，如八段锦‘调理脾胃须单举’，可升清降浊；太极拳‘云手’动作，可疏肝理气，助脾运化。”他示范“呵字诀”吐纳：开口发“呵”音，双手从小腹缓缓举至胸前，再向外翻掌推出，“呵字对应心经，常练可清心火，化热痰。”
行至“摇头摆尾去心火”时，岐黄强调：“摆尾时需提肛收腹，引痰浊下行，此动作最利三焦通畅。若久坐办公，可常做‘拍痰操’：手握空拳，从腋下至腹股沟，沿胆经循行路线拍打，每日三次，每次五分钟。”
第五章病案奇闻·痰浊怪证的古今碰撞
一、画家幻视：宣纸上的痰影魔障
戌时正，镇上画家郑先生被弟子搀扶入院，称自己近日每蘸墨作画，便见宣纸上有无数小虫蠕动，爬满画卷，甚至沾到笔尖，令其无法落墨。舌红苔黄腻，脉滑数。
岐黄查看其画室，见潮湿闷热，画纸堆叠处有霉斑，空气中弥漫着陈墨与潮湿混合的气味。“此乃暑湿痰热，上蒙清窍，”他以温胆汤合黄连解毒汤加减，加石菖蒲、郁金开窍，同时命弟子将画作全部晾晒，画室放置除湿机。
三日后，郑先生复诊，称小虫影渐淡，能勉强作画。岐黄改以温胆汤合定志丸，加远志、茯神，“痰浊渐化，需兼补心气，以防虚火扰神。”
弟子惊叹：“原以为是师父中了‘笔仙’，谁知是痰湿作怪！”岐黄笑道：“世间本无怪力乱神，不过是气血阴阳失调而已。”
二、老妇奇症：喉咙里的“梅核舟”
亥时三刻，邻县周婆婆由家人陪同前来，主诉咽中如有梅核梗阻，咯之不出，咽之不下，饮食无碍，但自觉呼吸不畅，舌苔白腻，脉弦滑。
“西医说我这是‘神经官能症’，”周婆婆苦笑，“可我明明觉得有东西堵着……”
岐黄以半夏厚朴汤加减：法半夏9g、厚朴6g、茯苓12g、生姜3片、苏叶6g，加桔梗6g、射干6g，“此乃《金匮要略》‘梅核气’证，痰气互结于咽喉。桔梗开喉痹，射干消痰结，如舟楫疏通河道。”
周婆婆连服七剂，咽中梗阻感大减。岐黄嘱其每日用玫瑰花、陈皮、厚朴花泡服，“三花合用，理气解郁，化痰散结，此乃‘花类轻扬，善治上焦’之理。”
第六章章回赞诗·小暑医道的痰
