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第五十章 力量训练计划(求追读)(3 / 3)

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后将自己手里面的纸递给苏橙,“对了,橙子,这是我后面的训练计划!”

    苏橙看完训练计划之后愣了愣,抬起头看了一眼姜鸿。

    明显能够看得出来,姜鸿训练量又增加了。

    “怎么样?橙子,你有没有时间?”姜鸿挑了挑眉毛问道。

    昨天晚上吃饭的时候,校长已经说过了,因为姜鸿要准备比赛,平时还要训练。

    所以关于他平时的课程,自然需要老师的帮助。

    姜鸿平时也不需要专门去上课,只要期末的时候参加考试就行。

    现在已经六月底,马上就要到期末了。

    课程早就已经上完。

    只等着考试结束,就可以放假了。

    苏橙除了听课之外也会自学,再加上他们这个专业本身就比较水,最多就是背一些东西。

    所以,苏橙最近就算是逃课,影响也不大。

    而且也有辅导员那边儿顶着,任课老师也不会特意刁难!

    “没问题!”

    苏橙摇了摇脑袋,露出一道灿烂的笑容说道。

    姜鸿也不多废话,就开始了今天的训练。

    姜鸿站在底线位置,苏橙提前已经帮他把格子画好。

    所以可以直接开始发球训练。

    双脚前后微开,重心向后,单手握拍。

    抛球、蹬地、挥拍、击球、随拍!

    “砰!”

    网球如同安装了定位一样,直接钻进了方格里面。

    经过这么久的训练,将球打进格子里面对于他本身就不是太大的问题。

    现在的问题是如何在网球落地之后根据姜鸿击球时施加的旋转,发生弹跳变化。

    姜鸿不断的重复着发球动作,网球场里面也不停的响起击球声。

    面板上面的训练进度,也不停的跳动。

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