餐后，林真逸、杨丽娜和众人，在营地展开适应性训练。
阳光洒在雪地上，反射出刺眼的光芒，队员们的身影，在雪地上显得格外坚毅。
训练内容包括，体能锻炼和登山技巧练习，大家都全神贯注，一丝不苟。
林真逸带领队员们，进行简单的热身运动，一边示范一边讲解：
“在高海拔地区，热身非常重要，能帮助我们的身体，更快地适应运动强度，避免受伤。”
“大家动作要做到位，千万别马虎。”
队员们跟着他的节奏，认真地活动着身体各个部位，嘴里呼出的热气，在寒冷的空气中，形成一团团白雾。
巴雷意外骨折后，鉴于伤情，在二号营地进行了为期两天的短暂休养。
二号营地身处高海拔地区，医疗资源极为有限，难以开展全面有效的骨折治疗。
因此，两天后，训练有素的救援队赶到，凭借专业救援设备，小心翼翼地将巴雷转移下山，前往大本营。
大本营配备了完善的医疗设施，与专业的医疗团队，在这里，巴雷将接受全面、系统的检查诊断，并在医护人员的悉心照料下，开展针对性治疗，争取早日康复。
巴雷被送下山后，二号营地一下子安静了许多，林真逸、杨丽娜和孙小宇心里空落落的。
但他们登顶的决心，并未动摇，林真逸深知，要想继续安全前行，必须尽快找到一位新向导。
于是，他在营地四处打听，终于找到了经验丰富的夏尔巴人达旺。
当林真逸带着众人，见到达旺时，达旺正坐在帐篷外，有条不紊地检查着登山装备。
他身形矫健，皮肤黝黑，脸上带着岁月和风雪，留下的痕迹，眼神却透着干练与沉稳。
“达旺大哥，我们之前的向导，受伤下山了，能否请您，带领我们继续攀登？”
林真逸走上前，礼貌又急切地问道。
达旺抬起头，目光在三人身上打量了一番，不紧不慢地说：
“行啊，但我得先了解下你们的情况。登山可不是儿戏，容不得半点马虎。”
孙小宇赶忙说道：“达旺大哥，我们为这次攀登准备许久，参加过不少训练，对登山技巧有一定掌握。”
达旺笑了笑，说道：“光训练可不够，这珠峰的环境复杂多变，和平时训练完全不一样。”
“你们都说说，对接下来的路线有多少了解？”
杨丽娜接过话茬：“我们知道从二号营地到三号营地，途中可能会遇到冰裂缝和陡峭山坡，但具体情况还不太清楚。”
达旺点了点头，起身从帐篷里拿出一张地图，铺在雪地上，招呼大家围过来：
“来，我给你们详细讲讲。”
“从这儿出发，大概三公里处，有一条大型冰裂缝，宽度不一，有些地方看似能跳过去，实则暗藏危险，必须借助绳索通过。”
“再往前，有一段坡度超过六十度的冰坡，对冰镐和冰爪的使用技巧，要求极高。”
林真逸一边认真听着，一边对照地图提问：“达旺大哥，那遇到恶劣天气，我们该往哪儿躲避？”
达旺指着地图上的，几个标记点说：
“这几个地方，都有天然的岩石洞穴，能暂时躲避风雪。”
“但记住，进入洞穴前，一定要仔细观察，防止有落石或其他危险。”
随后，达旺又检查了，四人的登山装备。
他拿起孙小宇的冰镐，说道：
“这冰镐的刃口有些钝了，在冰面上很难发挥作用，得赶紧打磨一下。”
他又看向杨丽娜的背包，“你的保暖衣物带得不够，珠峰夜间温度极低，很容易冻伤，得再添几件。”
在达旺的指导下，四人对装备进行了调整和补充。
之后，达旺带着他们，来到营地附近的雪坡，实地演练登山技巧。
“在爬坡时，身体要前倾，冰爪要牢牢嵌入雪中，一步一个脚印，千万不要着急。”
达旺一边示范，一边讲解。
