场馆内的灯光有些刺眼，空气湿度也与国内不同，队员们需要尽快适应这些细微的差异。刘国梁教练在一旁密切关注着队员们的训练情况，不时给出指导意见：“大家注意节奏，调整好自己的手感，找到最适合自己的状态。发球的时候，注意控制旋转和落点，接球的时候，反应要快，不要犹豫。”
训练结束后，队员们虽然有些疲惫，但脸上都洋溢着坚定的神情。他们知道，真正的挑战即将来临，而在这片陌生的赛场上，他们将用汗水和努力，书写属于中国乒乓球队的荣耀篇章。接下来的几天，他们还将继续进行适应性训练，深入了解对手的情况，为即将到来的比赛做好充分准备。每一位队员都明白，自己肩负着国家的荣誉和球迷的期待，他们将全力以赴，向着冠军的目标奋勇前进。
回到酒店，叶安诺躺在床上，虽然身体疲惫，但思绪却异常活跃。她回想着在训练场上的每一个瞬间，陈梦的沉稳、孙颖莎的灵动、马龙的经验、樊振东的力量，都给她带来了巨大的鼓舞。她深知自己作为一名新人，还有很多需要学习和成长的地方，但她并不畏惧。她在心里默默制定着接下来几天的训练计划，决心在最短的时间内，完全适应这里的一切。
第二天清晨，阳光透过窗户洒在叶安诺的脸上，她早早起床，来到酒店的健身房进行简单的体能训练。不一会儿，孙颖莎也来了，两人一起进行拉伸和力量练习。孙颖莎笑着说：“安诺，昨天睡得怎么样？我可是一想到比赛就兴奋得差点失眠。”叶安诺也笑了：“莎姐，我也是，满脑子都是比赛的画面。不过，我觉得这样的兴奋感能让我在比赛中更有动力。”
训练结束后，她们和其他队员一起前往赛场。今天的训练重点是针对不同对手的模拟比赛。教练组根据收集到的对手资料，安排了不同风格的陪练，模拟各国选手的打法。马龙和樊振东与模拟欧洲选手的陪练进行对抗，他们高大的身形和强力的进攻，给马龙和樊振东带来了不小的挑战。但两人配合默契，不断调整战术，逐渐掌握了比赛的主动权。
女队这边，陈梦和朱雨玲在与模拟日本选手的陪练比赛中，针对对手的快攻和变化多端的打法，进行了顽强的防守和犀利的反击。陈梦在比赛中不断观察对手的弱点，及时调整战术，她的每一次进攻都充满了智慧和力量。
叶安诺和孙颖莎也在与陪练的对抗中，锻炼着彼此的默契和应变能力。孙颖莎鼓励叶安诺：“安诺，别害怕，大胆进攻，按照咱们平时训练的来。”叶安诺在孙颖莎的鼓励下，逐渐放开了手脚，发挥出了自己的水平。
在休息时间，队员们围坐在一起，分享着训练的心得和感受。刘国梁教练也加入其中，他认真听取队员们的想法，给予针对性的建议：“大家在训练中要多总结，不同对手的特点是什么，我们该如何应对。比赛的时候，心态一定要稳，不管比分领先还是落后，都要保持冷静。”
在训练场馆里，灯光亮如白昼，乒乓球的撞击声此起彼伏，交织成一曲紧张而激昂的乐章。叶安诺和孙颖莎又投入了一段紧张的训练时光。
孙颖莎活力四射，每一个回球都带着凌厉的气势，球拍与球碰撞时发出清脆声响。她一边击球，一边向叶安诺传授经验：“安诺，注意这个发球的旋转，你发得再强一些，对手接球就容易失误。你看，像我这样，利用手腕的瞬间发力，让球产生强烈的侧旋。”说着，孙颖莎示范了一个漂亮的侧旋发球，球带着诡异的弧线飞向叶安诺的球台。
叶安诺目不转睛地盯着孙颖莎的动作，认真地点点头，深吸一口气，调整好姿势，开始尝试。她将球轻轻抛起，目光紧紧锁定在空中的小球，在球下落的瞬间，迅速挥动球拍，按照孙颖莎说的，运用手腕的力量去摩擦球。然而，第一次尝试并不成功，球的旋转不够强烈，落点也有些偏差。
“别着急，安诺，再来一次。”孙颖莎鼓励道，“发球是比赛的关键，一定要多练习，找到最适合自己的方式。”
叶安诺没有气馁，再次抛球、挥拍，
