择。”
“真的有效，我以前嘴皮子干，天天喝米汤，现在嘴皮子不干了，真的很神奇。”
“人体补充的津液能是什么，生津止渴你们是一点儿都想不起来是吧？”
“虽说它做法很简单，但是防不住我懒啊，这一套操作下来，我可以说服我自己我其实并不渴的。”
“我有一个更好的方法省时省力，既然三杯不够就来第四杯，要含着，慢慢的一点一点喝完，第四杯不够的时候就来第五杯，第五杯还不够就来第六杯，第七杯，第八杯……如果还不够，好了可以送医院去急救了，都不用挂号。”
“哥们，真的别，很容易水中毒的，一直渴一直喝压根没用，我之前逼着自己喝差点儿喝吐了都没有往身体缺营养这个方向想过。”
“喝水还觉得渴，这玩意儿不就是电解质失衡吗，要我说最快的方法是喝瓶饮料，一瓶饮料解决问题。”
江启强看了一眼直播间的弹幕，若有所思道：“根源上来讲，津液代谢不正常，电解质才会失衡，喝饮料在一定程度上只是一时之用，后期还有可能出现这个问题。”
“除此之外，并不是所有的饮料都属于电解质水，只有含有电解质成分的饮料才属于电解质水，这其中就包含刚刚所说的椰子水、葡萄糖溶液等等。”
“啊？”罗布顿珠顿了顿询问道：“启强，这怎么判断自己要喝的饮料是不是电解质水啊？”
“看成份。”江启强顿了顿，接着开口道：“电解质水通常包括钠、钾、钙、镁等离子，如果需要补充电解质可以优先选择钠、钾含量较高的产品，部分品牌更是明确标注了含有电解质成分。”
