头晕很快就缓解了。
“阿婆别担心，”
素问轻声说，“残踪气刚侵入，我们已经净化了，您再歇会儿，喝碗温水就没事了。
墨松，你去检查所有助老器械，尤其是机关盒、耳塞这些小零件，绝不能让邪祟留在后院！”
墨松点头，攥着寒戾石碎片快步离去；阳光重新洒在后院，器械的金红与圣火灰烬的光芒交织，李阿婆喝了温水，脸色也渐渐恢复红润。
灵枢望着这一幕，心中清楚：老人是家中的根，根稳了，家才稳；护老器械是守护根的工具，这些器械不仅要好用、安全，还要能抵御邪祟，他们必须守住这些器械，不让余孽伤害任何一位老人，不让家庭的根基被动摇。
三、午时食疗养身安晚岁：食养结合护耆年
午时的阳光炽热得像泼了一层熔金，却被颐年堂前院的梧桐树叶筛成细碎的光斑，落在青石板上，像撒了一地的碎金子。
前院的空地上，摆着十多张藤椅，围满了前来学习的老人与儿女，约莫有五十余人——有白苍苍的阿公阿婆，有推着轮椅来的偏瘫老人，还有年轻的儿媳、女婿，每个人手中都捧着一本墨家机关纸制作的《老年食疗录》。
这纸是终南山韧皮混圣火草纤维制成的，质地柔韧，不怕折、不怕潮，书页边缘泛着淡金的圣火草纤维光泽；书上用彩墨画着老年常见病症的食疗方，还配着简单的制作步骤图（如小米粥的熬煮步骤、养生糕的压模方法），图旁用大号字体标注着“少油”
“少盐”
“软烂”
等注意事项，方便老人看清、看懂。
这是灵枢与素问开设的“老年食疗课堂”
——他们知道，很多老人因牙口不好、消化弱，吃饭成了难题；有的儿女不懂老年饮食养护，给老人吃油腻的红烧肉、甜腻的糕点，导致老人积食、腹泻；有的老人则因口味重，吃太多盐，伤了肾脏。
开设这课堂，就是想教大家用“食养”
代替“药养”
，让老人通过日常饮食调理身体，既安全又舒服。
素问站在临时搭起的木台上，身着淡紫襦裙，裙摆被风吹得轻轻飘动。
她手中捧着《老年食疗录》，声音温和却坚定，像春风拂过麦田：“各位阿公阿婆、兄弟姐妹们，老年人体质弱，脏腑像用久了的旧锅，经不起猛火煮，所以‘用药不如食养’——食养既能补充营养，又能调理身体，不会伤着根本。
今日我先教大家‘健脾养胃食疗方’，适合牙口不好、容易积食的老人。”
她翻开《老年食疗录》，指着其中一页：“三岁以下的孩子吃粥要稀，七十岁以上的老人吃粥也要稀——小米要选新米，颗粒饱满的，提前泡一个时辰；山药要选面山药，蒸熟后捣成泥，与小米一起熬，熬的时候要不停搅拌，避免糊底，粥要熬得像浆糊一样，不用嚼就能咽；若有便秘的阿公阿婆，可在粥快熬好时加少许芝麻粉，芝麻要磨得细如面粉，能润肠通便，比吃泻药安全——泻药吃多了会拉得浑身无力，芝麻粥只会让排便顺畅。”
台下的张阿公听得格外认真，他身边的小宝帮他扶着《老年食疗录》，还在关键步骤旁画小圈。
“爷爷，”
小宝小声说，“我回家就给您熬粥，再加点您爱吃的红枣，红枣要去核，煮得烂烂的。”
张阿公笑着点头，眼中满是欣慰，伸手摸了摸小宝的头：“好，爷爷等着喝小宝煮的粥。”
灵枢此时端着一盘“养生糕”
走上台，盘子是青瓷制的，上面铺着油纸，糕块有麻将大小，用黑米、核桃、枸杞制成，还加了少许蜂蜜调味；糕块上用模具压成了“福”
“寿”
字样，看起来既好看又有福气。
“阿公阿婆，这糕是按道家‘五谷养身’理念做的，”
灵枢将盘子递到台下，让大家传着尝，“黑米补气血，核桃健脑子，枸杞明目，都是对老人好的东西；糕要蒸得软糯，凉了也不会硬，牙口不好的阿婆也能吃。
