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三、针灸奇术：调和阴阳的时空疗法
戌时初，月光渐明，岐黄在针灸铜人上仔细标注“阴阳三穴”：涌泉、太溪、百会。阿远提着艾灸灯，见师父在“子时”“午时”两个时辰处画了醒目的标记。
“子午之时，阴阳交替。涌泉为肾经井穴，灸之可引火归元；太溪为肾经原穴，补之能滋补肾阴；百会为诸阳之会，针之可调畅阳气。”岐黄一边讲解，一边用银针模拟进针手法，“对于虚火上浮者，涌泉、太溪用补法，配合艾灸；百会用平补平泻法，以调和阴阳。”
此外，岐黄还介绍了“耳穴压豆疗法”：“选取心、肾、神门、内分泌等耳穴，用王不留行籽贴压，可调节脏腑功能，改善失眠、眩晕等症状。此疗法简便易行，尤其适合日常调理。”
第四章夏至养生·滋阴潜阳的生活智慧
一、饮食妙法：三仙饮与养阴羹
亥时正，阿远在厨房忙碌着，煮制“夏至三仙饮”：莲子心3g、百合15g、麦冬15g，加冰糖适量，文火慢煮至百合软烂。岐黄端来一碟凉拌苦瓜，又盛了一碗银耳雪梨羹，说道：“三仙饮清心安神、滋阴润燥；苦瓜清热降火；银耳雪梨羹润肺养阴，此三者搭配，是夏至时节绝佳的饮食选择。”
他还展示了自制的“养阴羹”：取山药100g、芡实30g、茯苓30g、黑芝麻20g，打成粉后煮成羹，加入蜂蜜调味。“此羹能健脾补肾、滋阴养血，尤其适合体质虚弱之人食用。”
谈到饮食禁忌，岐黄严肃地说：“夏至时节，羊肉、桂圆、辣椒堪称‘三大禁忌’。羊肉温热助阳，桂圆甘温滋腻，辣椒辛热动火，皆易助虚火上炎。切不可贪图一时口腹之欲，而加重病情。”
二、起居调摄：护阴阳与养心神
子时三刻，夜色深沉，岐黄带着阿远在医馆门窗悬挂薄纱帘，在床头放置磁石枕，在室内点燃檀香。“夏至昼长夜短，阳气浮于外，阴气伏于内。要注意避免贪凉露宿，以防寒邪入侵；室内保持通风，但不可过堂风直吹，以免伤阳。”岐黄说道，“磁石枕可重镇安神，檀香能宁心静气，有助于改善睡眠。”
对于作息，岐黄建议：“应顺应夏至阴阳变化，晚睡早起，但需保证子午觉。午时小憩片刻，可养心护阳；子时入睡，能滋养阴气。睡眠时宜右侧卧，使气血流通顺畅。”
阿远见墙角放置着一些薄荷、金银花，便询问用途。岐黄解释道：“薄荷、金银花可泡茶饮用，既能清热解暑，又能疏散风热。将其晾干后装入香囊佩戴，还可提神醒脑、预防感冒。”
三、运动养生：舒缓导引与动静结合
丑时初，万籁俱寂，岐黄带领阿远在庭院中练习“夏至调和导引术”。双脚与肩同宽，双手在胸前合十，缓缓吸气，将双手向上伸展，至头顶上方时翻转手掌，向外打开，如拥抱天空；然后慢慢呼气，双手下落，恢复原位。重复此动作十二次。
“此导引术可舒展身心、调和气血，配合‘吹’字诀，呼气时发‘吹’音，可滋养肾阴，与肾经相应。”岐黄示范道，“夏至运动宜舒缓，避免剧烈运动导致大汗伤阴。可选择清晨或傍晚，进行八段锦、太极拳、瑜伽等运动，以动养阳，以静养阴。”
他还强调：“运动后不宜立即用冷水洗浴，也不可大量饮用冷饮，应稍作休息，待汗出停止后，用温水擦拭身体，饮用温水或淡盐水补充水分。”
第五章病案奇闻·阴阳失调的跨界诊疗
一、书生鼻衄：书卷间的虚火上炎
寅时正，县学的陈秀才用手帕捂着鼻子，匆匆赶来医馆，手帕上满是鲜血。“先生，我近日读书至深夜，晨起突然鼻出血，血流不止，还伴有口干咽燥、心烦失眠，这可如何是好？”秀才神色慌张。
岐黄观察他舌红绛，苔少，脉细数，辨证为阴虚火旺，迫血妄行。治以滋阴降火、凉血止血，方用茜根散加减：茜草根15g、生地黄18g、玄参15g、麦冬15g、阿胶9g（烊化）、侧柏叶12g、黄芩9g。
“你熬夜伤阴，阴虚则火旺，血
