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他作为暗劲后期的武者，对于自己身体情况的掌控和了解，比起普通人而言要强上了不知道多少。
一般人练习陈氏健体功，可能要几周、几个月后，才会感觉到明显的区别。
比如自己体魄、体力的提升，身上疾病、睡眠的缓解等等。
而宫老这种练武之人，只是练一遍，就能够感受到身体上的区别。
那种细微的变化，仿佛体内每一处都在舒展，连劲力的运转都变得比之前更加顺畅了一些。
这种感觉，着实美妙。
所以宫老刚一接触陈氏健体功，就立刻爱上了这东西。
他在锻炼的时候，能够感受到自己残破的身躯仿佛都要变年轻了。
按照宫老的估计。
光是这陈氏健体功，只要他能一直坚持锻炼，多活个一年估计也是问题不大。
“我也是侥幸创造出来的，而且还是沾了八卦掌的光，我把......”
还没等陈宇凡说出口。
宫老就提前抢答道：“《先天八卦桩功》，对吧？”
“没错。”
陈宇凡点了点头。
宫老是八卦掌这方面的行家，这当然是瞒不过他的。
陈宇凡在创造陈氏健体功的时候，很大程度上是借鉴了《先天八卦桩功》。
所以和武者修炼是有异曲同工之妙的。
只不过，武者是在肉身锤炼到极致后，把体内升腾而起的热气，凝聚成劲力。
而健体功呢，则是将锻炼时体内产生的热气，用来刺激身体细胞的活性，让整个人的身躯继续焕发活力。
所以两者的目的不同，但使用的方法还是有相似之处的。
这也是为什么，宫老在炼这套功法的时候，效果会格外明显的原因。
因为他体内的劲力，本来是用来打架的。
而现在呢。
却是用来修补身体、激发细胞活性的。
普通人体内没多少劲力，就需要慢慢的练。
但宫老不同。
他体内的劲力多啊！
作为暗劲后期的武者，他的劲力又多，而且还是暗劲，质量也同样很高。
现在，这些劲力都被拉过来“治病”和“提升体魄”了，那效果当然是立竿见影！
而陈宇凡这次为他量身打造的健体功版本。
也是加强了这方面的效果。
陈宇凡解释道。
但这样说，宫老大概是听不懂的。
毕竟他连“细胞”“活性”这样的字眼，估计都是第一次听到。
所以，陈宇凡又想到了一个通俗易懂的说法——
“用我们人体来举例，在孩童时期，我们身体的成长是最为迅速的，几乎每个月都能看到明显的长高，这种身体的发育大概会一直持续到20岁左右，这是人的生长期。”
“生长期结束后，也就是20岁的年轻人是身体素质的巅峰，从此时开始身体就会开始衰老，只是速度很慢，所以并不明显。但进入三十岁、四十岁后，这种衰老的速度就会越来越快，人体迅速老化，也会引发各种疾病，直到最后死去。”
听到陈宇凡的解释。
宫老点了点头。
他作为练武之人，对于身体的变化，肯定是比普通人更为了解的，所以完全能够听得懂陈宇凡的意思。
看到宫老能够听懂，陈宇凡就继续说了下去。
“按照现在前沿的科技成果，人体是由一种名为细胞的成分组成的。”
“我们的皮肤、器官、肌肉甚至是血液里，都充斥着这种细胞。它们也是有自身寿命的限制，并不能伴随我们一生。我们的体内，随时都有细胞在诞生，也随时都有细胞在死去。”
“我们在20岁之前的成长期，细胞诞生的速度，要远大于细胞死亡的速度，所以整体呈现出成长的趋势。”
“而在20岁之后，细胞诞生越来越少，死亡的越来越多，整个人就呈现出衰老的趋势，而且随着年龄的增大，新诞生的细
