李敏娜的一通电话之后，两人坐在院子里等待了15分钟左右后，陈曦雯、熊木纯、范瑶、冯笑笑四人提着塑料袋走了过来。
“瑶瑶，笑笑姐，你们昨晚没有洗漱吗？”李敏娜表情一阵疑惑。
冯笑笑：“洗啦，当然得洗漱。”
“哦哦，那我明白了……你们速度还真快呀。”李敏娜感叹道。
她发现冯笑笑跟范瑶此时都化着淡妆，既然昨晚两人都已经洗漱，也就说明她们是在短短的15分钟完成了换衣服跟化妆的过程。
这实在是牛！
不光速度能称得上牛，光是吃个早餐也要化妆，也挺牛的。
苏阳接过四人提着的牛排跟配料，带进了厨房。
她们带来的牛排都是肋眼牛排，都是冷鲜分袋包装的。
“敏娜，你吃牛排是为了补充蛋白质跟减脂的话，为什么还会选择肋眼。”苏阳好奇问道。
肋眼本身带的脂肪还是比较丰富的，吃起来口感也会更香，如果为了管理身材的话，买其它部分的牛排来吃效果会更好。
李敏娜表情忽然浮现出一丝无奈：“我是用小号下单的，但或许是因为小号被我大号关注了的原因，所以牛排老板送了我很多肋眼牛排。”
“那老板还说，希望‘我’能帮忙引荐一下，让‘励志成为第一吃播’能接一接他们家牛排的测评呢。”
“不过他们倒也没有要求，只是随便提了一嘴。”
大网红的身份提供便利的同时，也会增添一些带着“好意”的困扰。
对于这样的好意，李敏娜近来也感受到了不少。
苏阳先将肋眼牛排拿出来。
虽说这些冷鲜牛排并不需要解冻，可以直接拿来煎。
但想要让牛排的味道更好，牛排内部的温度还是要降低到室内温度为好。
反正现在时间也还早，也不着急。
他打量了一下袋子内其余的配料。
十分经典的黄油、迷迭香以及黑胡椒。
除此之外，还有牛排商家赠送的黑胡椒酱包。
等待着牛排内部温度与室内温度一致后，苏阳在牛排表面淋上植物油并撒上食盐。
由于黑胡椒比较容易糊，所以并不急着下入。
铸铁锅烧热至冒烟，下入植物油。
用夹子夹起牛排，先煎至牛排的油边。
在高温的作用下，
