系统弹出任务界面：
「滴！传授凯文罗烟步和眨眼剑法……任务奖励进度+3。」
“哎，行吧。”
萧然和凯文来到训练场，他翻开罗烟步功法对他介绍道：
“所谓罗烟步通过特殊呼吸节奏与肌肉爆发力，在极短时间内进行高频变向移动，身形如烟似雾，留下残影迷惑敌人。
我来给你示范一下……”
他调整呼吸身形一动，眨眼间快速的冲向远处的树下，其速度之快身后不断的擦出残影，仅仅一秒便跑出了数百米。
另一边的凯文揉了揉眼睛，他根本不知道刚刚发生了什么，只知道萧然瞬间出现在五百米外。
“这……这也太厉害了，老师我要学这个！”
萧然闪身来到他面前安利道：
“当然没问题，有道是练武不练功，到头一场空。
你以后每天早上要负重3kg跑步十公里。
然后扎马步三个小时，如此持续两个月把身体基础调整好我再教你下一步。
对了，你以后就不要吃泡面了，每天去食堂吃。”
回到宿舍，凯文将自己珍藏的泡面全部送给了萧然，对方看着足足有十数箱的泡面，将其装入纳戒中。
“难以置信，你天天吃泡面是怎么活到现在的？”
听他这么说，凯文不好意思的笑了笑。
第二天一早。
萧然来到训练场上看着将沙袋绑在腿上并拼命跑步的凯文。
“凯文！
跑的时候要记住调整呼吸，这样才能跑完十公里，不然后面你跑不完的。”
凯文刚开始跑的十分卖力，只不过伴随着他的大口喘气跑的越发缓慢。
“真是难绷……是我给他定的太高了吗？”
这时。
一阵香风从背后袭来，随即有人遮住了萧然的视线。
“猜猜我是谁呢～?”
“爱莉？”
“叮咚！回答正确～?”
爱莉希雅收起双手，随后背着手来到萧然面前。
“早上好，阿然。
你这是在干什么呢？”
“是这样的……”
经过萧然的解释，爱莉忍不住娇笑起来。
“哈哈哈?
一桶泡面就让你肯教他本事吗？这情分也太廉价了吧？”
萧然轻托下巴喃喃道：
“毕竟我也有几百年没吃过泡面了……教就教了吧。”
就这样。
爱莉和萧然坐在长椅上闲聊着，而凯文正在玩命奔跑中。
时间临近中午。
凯文终于将十公里跑完，他无力的躺在操场上大口喘气中。
萧然来到他身旁，从纳戒取出一颗用于恢复力气和肌肉疲劳的丹药，将其丢入凯文的嘴中。
随着丹药滑入腹中，原本还极其疲劳的身体突然恢复了力气。
“老师这是什么东西，竟然能瞬间恢复力气。”
“那是我顺手搓的淬体丸，恢复好了吧？
接下来扎马步，记住是三个小时，扎完之后就回宿舍休息吧。”
凯文的嘴角微微一抽，他只能缓缓的半蹲下身，随后伸出胳膊。
看到他的惨样，爱莉忍不住捂嘴娇笑起来。
就这样时间来到两个月后。
凯文的身体素质已经有了明显的提升，现在就算是负重跑15公里都没有任何问题。
萧然满意的点头说道：
“嗯……也该进行下一步了。
接下来我教你怎么淬炼内力，修炼至淬体境大圆满。”
来到凯文的宿舍内，他从纳戒中取出浴桶和两箱调配好的药液。
凯文脱下衣服蹲在浴桶中，萧然拧开由地心淬体乳改良的药液将其倒入浴桶内。
刚开始凯文还没觉的有什么异样感，但随后他的全身爆发出剧痛和灼烧感。
萧然轻托下巴思索着：
“果然地心淬体乳的药力对于凡人还是
