饮食上可以多吃一些黄色的食物，因为黄色入脾，像小米、南瓜、玉米，这些都是天然的健脾食材。”
“顺应五行规律养生，能起到事半功倍的效果。春属木，对应肝脏，所以春天要多吃绿色食物，像菠菜、芹菜，帮助肝气升发；夏属火，对应心脏，夏天可以适当吃点苦味的苦瓜、莲子，清心火；长夏属土，对应脾胃，这个时候要多吃山药、芡实，健脾祛湿；秋属金，对应肺脏，白色食物如梨、百合，能润肺止咳；冬属水，对应肾脏，黑色食物如黑豆、黑芝麻，可补肾益精。”
“像孩子挑食，不爱吃饭，这也能用五行解释。”
陈阳继续说道：“脾在五行属土，主运化水谷，就像肥沃的土地能滋养万物。孩子挑食，往往是脾胃功能虚弱，也就是‘土气不足’。”
“我们可以通过推拿脾胃经的穴位来调理。比如揉板门穴，这里是脾胃的‘阀门’。”
说着陈阳拿着模型，找到穴位，手轻轻按住模型手掌大鱼际处，一边推拿一边解释：“就像给小阀门上润滑油，顺时针揉按 100 - 150 次，能增强脾胃消化能力。”
“还有推脾经，从大拇指指尖推向指根，这是补法。”
他陈阳继续示范：“每天坚持 5 - 10 分钟，配合食疗效果更佳。黄色入脾，小米南瓜粥、玉米糊都是天然的健脾美食，就像给土地施上有机肥。”
“中医所说的阴阳五行，说的只是属性，就像是比喻句一样，比如说脾胃像土一样，具有像土一样的属性，但是不懂中医，或者说恶意抹黑中医的人，却喜欢直接带入.......”
随着陈阳的讲解，现场的气氛越发的热闹了起来，一些人原本是节目组邀请来凑数的，听着听着也不由的感觉到很有意思，不少人纷纷举手提问。
唐文山站在后面，一边看一边笑着对高静云说道：“这位陈医生很有本事呀，越是粗浅的东西，其实越不容易解释。”
