五分躺在床上。
未来的我，你别笑我，我知道这听起来很像小孩子过家家，但我甚至想好了躺在床上要做什么。
不刷手机，就闭上眼睛，想想今天生了什么。
比如早上煮的鸡蛋是不是太老了，地铁上碰到的那个老奶奶是不是跟小区门口卖菜的阿姨很像，下午开会时老板说的那句话到底是什么意思。
要是想不出来也没关系，就听自己的呼吸声，从鼻腔吸进去，再从嘴里呼出来，慢慢数，数到一百的时候，说不定就睡着了。
你可能会问，要是睡不着怎么办？我也想过这个问题。
所以我加了个“哪怕躺够九个小时”
的条款。
睡不着就躺着，闭上眼睛，什么都不用想。
以前总觉得“躺着睡不着就是浪费时间”
，但其实不是的。
身体躺在床上的时候，就算大脑没睡着，骨骼和肌肉也在休息啊。
就像手机充电，就算没开机，插上电源也是在积蓄电量。
我想让身体慢慢习惯，到了那个时间，就该进入“充电模式”
了。
（窗外的月光突然亮了些，透过窗帘缝照在书桌的日历上，明天的日期被我用红笔圈了起来。
）
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我还想到了打坐。
你知道的，我以前跟着视频学过几天，后来总说没时间就放弃了。
但现在觉得，十点零五分躺在床上，如果实在睡不着，就试试打坐吧。
盘腿坐起来，腰背挺直，双手放在膝盖上，什么都不想，就感受自己的心跳。
不用像庙里的僧人那样严格，哪怕只坐十分钟，也是好的。
至少那段时间，我是完全属于自己的，没有工作消息，没有未接来电，只有自己的呼吸和心跳。
其实算这些时间的时候，我突然意识到，我不是在安排时间，是在安排生活。
以前总觉得“生活”
是个很大的词，是周末去看的画展，是假期去爬的山，但现在现，生活就是由早上煮鸡蛋的三分钟，洗澡时哼歌的五分钟，还有晚上躺在床上的九个小时组成的。
那些被我忽略的碎片时间，其实才是生活本来的样子。
未来的我，你会不会觉得现在的我很啰嗦？但我就是想把这些细节都告诉你，生怕漏了哪一点，明天就坚持不下去了。
比如做饭的十分钟，我打算前一晚把菜洗好切好放在冰箱里，这样早上起来就不用慌慌张张地找葱姜蒜；洗澡时要把换的衣服提前放在浴室门口的椅子上，免得洗完澡冻得抖；赖床的十分钟里，绝对不能碰手机，就单纯地躺着，感受被窝里的温度。
还有睡觉前的准备工作，我列了个清单：九点半关电脑，把第二天要穿的衣服叠好放在床头，检查工牌是不是已经挂在包上，给手机充上电，然后坐在沙上读几页书——就读那本买了半年还没看完的《小王子》，不用逼自己看多少，读两页就行。
十点零五分准时躺下，台灯要调暗一点，暖黄色的光，不会太刺眼。
（写到这里，手机突然震动了一下，是同事来的消息：“方案改好了吗？”
我回了句“明天早上给你”
，然后把手机调成了勿扰模式。
）
我知道，坚持下去很难。
你肯定记得，有好几次我也说过“从明天开始早睡”
，结果到了晚上，要么是朋友约着打游戏，要么是突然想看某部电影，最后都不了了之。
但这次不一样，我把时间拆成了这么细的碎片，就像在铺一条路，每一块砖都放好了，只要沿着走就行。
未来的我，如果你某天早上醒来，现自己是自然醒的，没有被闹钟吵醒，那一定是我们成功了。
那时候记得给自己煮两个鸡蛋，多加一勺糖。
如果你某天晚上十点零五分躺在床上，觉得心里很平静，没有焦虑，没有不安，那也记得告
