对身体健康大有好处。”
我连忙点头表示赞同。
接着，我们又讨论到做饭、吃饭和洗碗的时间安排。
大师说：“做饭其实是一件很享受的事情，你不用把它当成任务匆匆完成。
你可以在前一天晚上想好第二天要吃什么，提前准备好食材，这样做饭的时候就不会手忙脚乱。
而且，吃饭的时候要专注，不要一边吃饭一边看手机或者想其他事情，用心品味食物的味道，这也是一种生活的仪式感。
洗碗可以在饭后休息15-20分钟后再进行，让自己稍微放松一下，不要吃完饭马上就去洗碗，这样会让你觉得生活很紧绷。”
我一边听一边在心里默默计算着时间，感觉按照大师的方法，时间似乎真的能合理安排了。
最后，谈到洗澡和上班的时间，大师说：“洗澡是让自己放松的时刻，不要把它压缩得那么紧。
你可以提前把上班要穿的衣服准备好，洗完澡后不慌不忙地换上衣服，然后以轻松的状态去上班。
这样，你一整天都会心情愉悦，工作效率也会提高。”
不知不觉，我们已经聊了两个多小时。
我感觉自己像是打开了新世界的大门，原来时间管理还有这么多学问。
我向大师深深地鞠了一躬，感激地说：“大师，真的太感谢您了！
您的一番话让我受益匪浅，我回去一定会按照您说的方法好好调整自己的生活。”
大师微笑着拍了拍我的肩膀说：“孩子，时间管理不仅仅是安排时间，更是一种生活态度。
希望你能在生活中找到属于自己的节奏，让每一分每一秒都过得充实而有意义。”
