；当你想要拖延时，要提醒自己，每一分每一秒都在流逝，浪费时间就是浪费生命。
你可以给自己设定一些奖励和惩罚机制，比如，如果按时完成了计划，就给自己买一件喜欢的东西；如果没有完成，就惩罚自己做一些不喜欢做的事情。”
我不禁皱起眉头，面露难色，“大师，自律好难啊。
我也知道要自律，可每次到关键时刻，总是控制不住自己。”
大师轻轻拍了拍我的肩膀，“自律确实不易，它需要长期的坚持和不断的磨砺。
但只要你有决心，有毅力，就一定能够做到。
就像那些修行多年的高僧，他们每日坚持诵经、打坐，克制自己的欲望，最终达到了内心的平静与脱。
你可以从一些小事做起，逐渐培养自己的自律能力。
比如，每天早起十分钟，坚持一周后，再增加十分钟；每天阅读半小时，养成习惯后，再逐渐延长阅读时间。
只要你坚持不懈，自律就会成为你的一种习惯。”
我握紧拳头，眼神坚定地说：“大师，我明白了。
我一定会努力克服自己的弱点，学会自律，珍惜时间。
我相信，只要我按照您说的去做，一定能够实现自己的目标。”
大师欣慰地点点头，“年轻人，有这份决心就好。
时间是最公平的，它给每个人每天都是24小时，如何利用这24小时，决定了一个人的人生高度。
希望你能记住今天的感悟，在以后的人生道路上，珍惜每一分每一秒，不断努力，不断前行。”
我向大师深深地鞠了一躬，“大师，真的非常感谢您。
您的一番话让我如梦初醒，我一定会铭记在心。”
