床睡觉，保证充足的睡眠。”
“好的，我一定努力控制自己，不再拖延。”
我坚定地说。
“除了这些日常的时间安排，还要学会灵活调整。
生活中难免会遇到一些突情况，比如临时加班、朋友聚会等等，这个时候就要根据实际情况微调时间，保持灵活性。
但无论如何，都要尽量保证每天的基本作息规律。”
李教授补充道。
“我明白了，灵活性也很重要。
那坚持执行这个计划是不是也很难呢？”
我问道。
“养成习惯需要时间，这确实需要你保持耐心和自律。
一开始可能会觉得有些困难，但只要你坚持下去，随着时间的推移，这些健康的生活习惯会逐渐成为你生活的一部分，你也会从中受益无穷。”
李教授鼓励我说。
