者回家后，给自己留出15-20分钟的缓冲时间，在这段时间里，做一些简单的放松活动，比如拉伸、冥想，让自己从游戏的状态中完全脱离出来，再投入到工作和学习中。”
我接着又问：“大师，除了玩游戏，您觉得我还有其他更好的方式来度过这漫长的通勤时间吗？我还是希望能利用这些时间做一些更有意义的事情。”
大师思考了片刻，说道：“当然有。
你可以根据自己的兴趣和需求来选择。
如果你对学习新知识感兴趣，你可以在手机上下载一些有声课程，在通勤路上听，无论是专业技能的提升，还是对历史、文化的了解，都能让你在不知不觉中充实自己。
如果你喜欢阅读，你可以携带一本轻便的书籍，在地铁上找个安静的角落，沉浸在书的世界里。
又或者，你可以利用这段时间练习英语听力或者口语，比如听英语广播、跟读英语文章。
甚至，你也可以把通勤路上看到的人和事当作素材，在脑海中构思一些小故事或者写作片段，锻炼自己的想象力和写作能力。”
我听着大师的建议，心中豁然开朗，感激地说道：“大师，您的建议真的让我受益匪浅。
但我还是担心自己做不好，会又回到以前那种迷茫和纠结的状态。”
大师微笑着鼓励我：“年轻人，改变是一个过程，不可能一蹴而就。
在这个过程中，你难免会遇到挫折和反复，但这都是正常的。
重要的是，你要有勇气去尝试，有毅力去坚持。
每当你感到迷茫或者想要放弃的时候，就想想自己的目标，想想自己想要成为什么样的人。
只要你始终保持积极的心态，不断调整自己的方法，你一定能够找到最适合自己的生活方式。”
