千雪的摔倒以及受伤。
“谢谢！
谢谢你，刚才拉了我一把”
。
夏千雪看着自己被林悦拉了一把，同时自己也避免了受伤，顿时红着脸看到林悦感谢道。
林悦笑了笑说：“不客气，专心跑步吧。
把眼睛向前看，并且抛弃心中的杂念”
。
林悦说完之后，便稍微加快了度，赶了姐妹两人。
一圈下来，不少同学已经气喘吁吁。
但奇怪的是，原本无精打采的大家，现在却逐渐精神起来，两圈过后，甚至有人开始加冲刺。
等到三圈跑完，所有人都大汗淋漓，却感觉浑身充满力量。
体育老师满意地点点头：“看，这就是运动的魅力。
现在开始做热身活动”
。
同学们带着重新焕的活力，积极地投入到接下来的体育课中！
体育委员带领的同班同学做起了热身运动，并且十分的积极的配合。
体育老师见状之后，感到十分的满意以及高兴。
随后表情一变，则是露出了贱贱的邪恶的笑容，看着这一切，等到所有的同学做完热身运动之后，再告诉他们一个坏消息。
体育老师看着同学们做完了热身运动之后，于是走上前随后清了清嗓子大声说：“同学们，今天的热身可不是白做的。
明天开始进行体育中考，项目包括800米跑、跳远还有坐位体前屈”
。
同学们一听都愣住了，刚刚还热闹的氛围瞬间变得安静压抑。
夏千梦和夏千雪对视一眼，心里满是担忧，她们虽然一直在复习文化课，但体育也不能落下啊。
林悦倒是一脸淡定，仿佛早有预料。
调皮捣蛋的男生大喊道：“老师，你怎么不早说，这也太突然了”
。
体育老师双手抱胸，“这就是为了考验你们的应变能力，而且你们平时也有练习，怕什么”
！
下课后，同学们聚在一起讨论对策。
夏千雪愁眉苦脸地说：“姐姐，怎么办，我跳远总是跳不远。
现在训练的话呢，已经来不及了”
！
夏千梦听到自己妹妹所说的话后，于是安慰道：“没事，今天晚上去阳台，我知道你想要问我为什么要去阳台，这是个秘密，等到今天晚上的时候我才说”
。
林悦突然之间走过来说：“我可以教你们一些技巧，只要掌握了正确姿势和力点，就能提高成绩。
同时，只要记住在内心当中，倒数三位数再去跳”
。
就这样，夏千雪得到了启示之后，于是感谢了一番之后拿着自己的姐姐的手前去训练。
到达目的地以后，于是深呼吸一口气，在内心当中倒数三位数之后再去跳。
夏千梦原本在思考着今晚是否当做自己的妹妹，结果被自己妹妹拉到了跳远的沙场，随后便看着自己妹妹进行跳远训练。
结果现比之前好了一点点，但是也是不行，最终无奈的叹了一口气，随即决定将一些有关于影组教会自己的东西决定用来帮助自己的妹妹！
然后看到自己妹妹这个动作也实在是无语了，最终还是放弃了。
今晚叫自己妹妹直接现场教，并且让其好好的看着自己是如何跳远的？
夏千梦深吸一口气，开始向夏千雪传授影组独特的跳远技巧。
只见她示范了一种奇特的起跑姿势和在空中的协调动作，夏千雪瞪大了眼睛仔细看着。
按照夏千梦教的方法再次尝试，夏千雪这次的跳远成绩有了显着提升。
一旁的林悦也不禁惊叹：“这种技巧很新颖呢。
没有想到会跳的这么的远”
！
第二天，体育中考来临。
800米跑时，夏千梦和夏千雪互相鼓励，咬牙坚持；坐位体前屈环节，凭借着之前锻炼柔韧性的经验顺利过关。<
