宁远听到梦南萸说“我说你是便是”的时候，也不禁为老婆的霸气侧漏感到心脏狂跳。
谁能想到这是在床上求饶的老婆说的话呢？
要不是在这个地方，宁远都差点忍不住亲上去了。
接着，梦南萸带着宁远走进一间特别布置的房子，里面古色古香，很有复古的味道。
房子中间，一位须发皆白的精神矍铄的老人正在打坐。
宁远见他须发眉毛皆白，面色却是红润，并无耄耋之意。
相反他看起来精神很好，就跟五十岁的老人差不多。
梦南萸轻轻敲门，徐老张开了眸子，他的双目炯炯有神，没有一丝浑浊。
“徐老，打扰您了。这就是我的丈夫宁远，想请您指导一下。”
这是宁远第一次听到梦南萸在外人面前称呼自己为她的丈夫，不由得心神为之颤动。
宁远按下心神，礼貌道：“徐老，有幸见您一面，您真像神仙中人一样。”
宁远的话语透着真诚和自然，让徐老对他的好感增加不少。
“南萸，还有宁远是吧，不用客气。接下来我会教你学习“壮元功”。”
壮元功中的壮元，并不是古代所说的“文状元武状元”，而是壮大元气的意思。
梦南萸闻言，说道：“那您老辛苦了，我就先出去了。宁远，你跟着徐老好好学吧，徐老在壮元功上面的研究可以说是前无古人后无来者了。”
梦南萸出去之前，还趁机奉承了一句。
她当然希望徐老能更认真地教导宁远。
梦南萸走出去之后，徐老开始教导宁远怎么修炼壮元功。
这修炼壮元功有三个要点。
一是动作要领。
二是配合呼吸。
三是默念法门。
徐老先是教宁远双脚分开与肩部同宽，膝盖微屈，全身放松。
同时调整呼吸，要自然平稳。
接下来，在吸气时双手握拳，同时意念中气从丹田向上聚集，全身稍微用力绷紧手臂和腰腹部位置。
呼气的时候，双手慢慢松开，同时意念气慢慢沉回丹田，放松全身，保持呼吸平稳。
这样一呼一吸作为一个循环，一共进行八十一次循环。
当宁远掌握要领后，徐老道：“宁远，我再教你法门，配合动作你自己试试看。”
不过，他突然严肃道：“这法门乃是我道门真传，众生本自具足，世间本无法，故妙法只度有缘人。切
