练一次力量，不管是小力量还是大力量，反正总归是要练的。但到了穆里尼奥这里，似乎身体力量的重要性被放低了
阿扎尔躲开捂着屁股，做出无辜的表情：“也不是完全没有身体训练，我们也会经常练步频和速度，至于力量……何塞认为这玩意要靠自觉。他是这么说的……”
“咳咳！”
祖马干咳两下，随后模仿起穆里尼奥的语气：“该死，你们这些混蛋，平常不知道去一些健身房吗多做几个卧推吧，免得到时候在场上被别人一碰就倒。禁区里面我也就不说了，有几个蠢货在中场也要假摔，不知道问题出在大脑还是小脑，比残疾人还残疾人！”
“哈哈哈！”
更衣室的切尔西众将哄堂大笑。
“好了好了”
特里拍了拍手：“时间差不多了，去球场吧，记得把紧身衣穿上，外面风大”
……
“舒服！”
科巴姆基地的2片11人制草坪刚刚完成洒水工作，现在的草地踩上去软软的，摩擦力不多不少，热身跑的时候真的非常舒服！
足球比赛训练包括比赛前都要对场地进行洒水工作，目的是为了让球场更有弹性，不仅能提升比赛节奏，而且还能保护运动员的膝盖。
科巴姆作为切尔西一线队的训练基地，里面的工作人员都是非常专业的，江远能明显感受到这里的草皮质量比波尔图的要好上不少。
“嘿，江，这草质量不错吧！”
阿扎尔拍了拍江远的肩膀，后者比了个大拇指：“很棒，感觉跟比赛的草地质量一样”
“那是当然！”
阿扎尔从江远的前面停下，和江远并排热身：“sisgrass混合草皮，全世界最好的，我记得好像了好几百万呢！”
阿扎尔所说的sisgass混合草皮也被广泛使用在正式联赛当中，95%的天然草+5%的人造草，让场地同时具备舒适和耐久两个特点。
英格兰的天气是阴冷的，为了保证草皮的质量，俱乐部通常会给草皮进行所谓的“日光浴”，也就是用人工照明设备给草皮补光。伦敦三大球队，切尔西、阿森纳、热刺一年在草皮日光浴上的钱都不会少于100万英镑！
“厉害！”
几百万磅就为了训练基地和斯坦福桥的几块草皮，江远算是对英超球队的财大气粗有了直观的感受，难怪玛丽娜女士给他开出2.2万磅
