将带回来的三十斤灾厄结晶交给上官炎后，夏守回到自己的工位上坐下，摊开《演员的自我修养》。
这本笔记是自律神器，但也有巨大的隐患，如果他单纯写下目标，并将那个目标定为最高优先级，那中途其他事情就不能做了。
比如说上厕所，接受领导的临时任务等等。
因此，必须设定好各种前提条件，让自己在自律的时候可以停下来去做其他事。
但设定的前提条件又不能太宽松，否则就会出现自我意志不坚定，强行中途终止自律的情况。
紧急的吃喝拉撒，必须列入暂停的条件中，领导的临时任务也必须放进去。
另外，如果临时出现了更加紧急的事件，那么允许暂停目前的自律行为，去完成更紧急的事件。
夏守将这些能想到的意外状况，全都写在了草稿上，然后开始给自己布置自律任务。
“完成日常工作、磨镜子、画画、学习制作雷枪铁块和风刃弹，还有……”
还有学习《封僵秘卷》，并且还要附上条件，必须在私密的场合才能开始学习。
夏守把这些可以看到结束终点的事件，一条条全都列出来，最后定下了自律一周的期限。
这最后期限是为了防止意外发生，导致某项自律任务无法结束，从而卡无限自律的bug。
为了杜绝出现精神崩溃的情况，夏守还附加了每天都有一小时自由活动的时间。
做完这些，夏守重新打了一份草稿，才将完整的自律任务写到本子上。
在计划写好的瞬间，夏守突然感觉自己好像被某种力量操控，脑子里立刻浮现出第
