;这份训练菜单后期还会根据众人的表现进行针对性调整。
比如丸井，他在体力上的明显缺陷就会成为教练关注的重点。
用拓植教练的话来说——“与其吃甜点长肥肉，还不如想办法增强体力增加肌肉，至少肌肉会让他攻击力变强，肥肉只会让他跑不动。”
再比如小海带，在得知他的红眼状态后，斋藤教练建议——“要不回头让集训营最会说垃圾话的那批选手和海带头对练吧，多刺激刺激，阈值提高了就不会那么容易激动了，说起来，集训营这种选手还是蛮多的。”
超会说垃圾话的立海大众人：“……”
建议的很好，建议你下次不要再建议了。
只有月城昭表示赞同——“前辈们的垃圾话赤也都听习惯了，而且你们毕竟是前辈，和一般的对手不一样。最好找几个既会说垃圾话又会打追身球的恶劣高中生，一定管用。”
小海带：没人为我发声吗？？？
在吵吵嚷嚷忙忙碌碌中，下午的体检和训练终于结束了。
“集训营的训练强度还真是大啊！”
小泽井树痛苦面具。
他觉得立海大的训练强度已经很变态了，没想到跟集训营一比，简直是小巫见大巫。
他现在只想原地躺下，要不是月城同学在他身后看着，怕是他早就一屁股坐地上了。
“我倒是觉得这边的训练菜单不错，锻炼的很全面，强度刚好落在我们的极限上，又不至于超出，不会对身体造成伤害。”
柳有些气喘，但并不影响他理智分析，他甚至还发散性地想了点儿别的——现在的发型不好，不仅热，还有点碍事，等集训结束就去把头发打薄吧。
幸村整了整自己汗湿的头发，调了一下吸汗带的位置，做最后的总结发言。
“好了，今天只是集训的第一天，
