，她将以更强大的姿态，迎接未来的每一场“战役”。
第四周·周一：发球体系再升级
新一周的训练在晴朗的天气中开始，叶安诺早早来到训练馆，反复观看自己的发球录像。肖战教练拿着一叠数据分析报告走到她身边：“阿诺，根据这两周的训练数据，你的‘幻影旋切’发球得分率提升了15%，但旋转强度还有优化空间。”
叶安诺指着屏幕：“教练，我发现当抛球高度在2.1米-2.2米之间时，球的旋转最稳定。不过二跳的落点还是不够刁钻。”
“没错，今天我们就从落点入手。”肖战拿出一个特制的发球靶盘，上面划分着不同区域，“把这个当作对手的站位，每板发球必须精准落在指定区域。”
训练过程中，叶安诺不断调整击球角度和发力方向。随着一次次尝试，她的发球逐渐能精准命中靶盘的边角位置。“很好！继续保持！”肖战兴奋地说，“这样的发球会让对手更难判断回球线路。”
夜幕降临，训练基地的灯光逐渐稀疏，叶安诺结束了一天的高强度训练，拖着疲惫的身体回到宿舍。尽管肌肉酸痛，但她并没有立刻躺下休息。她知道，作为一名运动员，技术训练固然重要，但心理素质的提升同样不可或缺。因此，她决定利用晚上的一点时间，预习心理学大四的内容。
叶安诺打开台灯，柔和的光线洒在书桌上，她从书架上拿下一本《运动心理学》。这本书她已经翻阅过无数次，书页的边缘微微泛黄，上面布满了她密密麻麻的笔记。她翻开书，找到即将学习的章节——“心理战术与比赛表现”。
她拿起笔，一边阅读一边在书页空白处做标记。她特别关注“镜像神经元”这一部分，这是她最近特别感兴趣的内容。她回想起马龙在训练中提到的建议，以及自己在实战中对对手动作的观察，她意识到，心理学知识不仅能帮助她更好地理解对手，还能提升自己的比赛表现。
叶安诺的目光停留在一段文字上：“镜像神经元能够让我们在观察他人动作时，大脑自动模拟相同的运动模式。这种机制可以增强运动员对对手动作的预判能力。”她反复读了几遍，然后合上书，闭上眼睛，开始回忆白天训练时的场景。
她想象着对手的每一个动作，从发球到击球，从步伐移动到身体姿态，她的大脑仿佛在模拟这些动作。她意识到，通过反复观察和模拟，她可以更快地识别对手的动作模式，从而提前做出反应。
“如果我能将这些知识运用到比赛中，那一定会有很大的帮助。”叶安诺在心里默默说道。她睁开眼睛，拿起笔，将这个想法记录在笔记本上。
预习了半个小时后，叶安诺感到有些疲惫，但她的心情却异常轻松。她知道，这些知识将成为她赛场上的秘密武器。她收拾好书本，关掉台灯，躺在床上，闭上眼睛，脑海中依然回荡着白天训练的场景和刚刚学到的心理学知识。
“明天，我一定要在训练中试试这些新想法。”叶安诺在心里对自己说。她带着对未来的期待，渐渐进入了梦乡。
