了力量和专注。她的教练总是站在一旁，认真地观察着她的每一个动作，不时地给予指导。叶安诺知道，教练对她的期望很高，而她也决心不辜负这份期望。
晚上，当校园渐渐安静下来时，叶安诺会坐在自习室里，开始她的战术分析和复盘。她会仔细研究对手的比赛录像，分析他们的战术特点，寻找自己的不足之处。这个过程虽然枯燥，但叶安诺却乐在其中。她知道，只有通过这样的努力，才能在比赛中占据优势。
然而，计划的实施并没有叶安诺想象中的那么顺利。一周后，她坐在书桌前，看着计划表，有些烦恼。她发现按照原计划，时间安排得实在太紧了，压力很大。尤其是最近几天，她感到有些疲惫，训练和学习的效率都有所下降。
“怎么了，安诺？看起来有点愁眉苦脸的。”夏晴注意到了叶安诺的异样，关切地问道。
叶安诺叹了口气，说：“我发现这个计划有点太紧张了，我感觉自己有点吃不消。”
黎雨也察觉到了叶安诺的疲惫，她想了想，说：“是不是训练和学习的时间安排得太满了？”
秦萱则提出了自己的建议：“我们可以试着调整一下，比如把一些任务合并，或者调整时间顺序。”
叶安诺点了点头，拿起笔，在计划表上做了修改。她将晚上的战术分析时间缩短为1小时，同时增加了复习时间。她知道，只有根据实际情况调整计划，才能更好地应对接下来的挑战。
“你们说得对。也许我可以把晚上的战术分析时间缩短一些，多留点时间复习。”叶安诺说道，语气中带着一丝感激。
夏晴也鼓励道：“对，而且你可以试试在训练中更高效地利用时间，比如减少一些不必要的休息。”
叶安诺点了点头，说：“好，我试试。谢谢你们！”
在接下来的日子里，叶安诺按照调整后的计划继续努力。虽然压力依然很大，但她明显感觉到了自己的进步。她学会了在训练和学习之间找到平衡，也学会了如何在压力下调整自己的心态。
期末考试的前一天，叶安诺和舍友们在图书馆里做最后的复习。她们的脸上都带着一丝疲惫，但更多的是坚定。
“明天就是考试了，大家加油！”夏晴说道，她的声音中带着一丝鼓励。
黎雨也点了点头，说：“是啊，我们已经努力了一个月，一定要坚持到最后。”
秦萱则笑着说：“我相信我们都能考得很好！”
叶安诺看着她们，心中充满了感激。她知道，如果没有她们的支持，她不可能坚持到现在。她深吸一口气，说道：“谢谢你们这一段时间的支持。我们一起努力，一定可以的！”
比赛的前一天，叶安诺和队友们在体育馆里做最后的准备。教练看着她们，脸上露出了满意的笑容。
“明天就是比赛了，大家准备得怎么样？”教练问道，他的声音中带着一丝期待。
叶安诺抬起头，眼神中透着坚定：“教练，我们已经准备好了！”
教练点了点头，说：“很好。记住，比赛的时候要保持冷静，发挥出你们的水平。我相信你们一定可以的！”
叶安诺点了点头，说：“谢谢教练！我们会加油的！”
最终，期末考试顺利结束，叶安诺和舍友们走出图书馆，脸上都带着轻松的笑容。她们的努力得到了回报，每个人都取得了满意的成绩。
“终于考完了，感觉怎么样？”夏晴问道，她的声音中带着一丝轻松。
黎雨笑了笑，说：“我觉得还不错，你呢？”
秦萱则说道：“我也觉得挺好的。安诺，你呢？”
叶安诺微微一笑，眼神中透着一丝疲惫，但更多的是释然。她轻轻呼出一口气，说道：“我也觉得还不错，虽然有点累，但坚持下来了，感觉挺有成就感的。”她环视着身边的朋友们，心中涌起一股暖流，“真的，很感谢你们这一段时间的支持。
