节奏，让对手以为她要快速回球，却突然放慢节奏，使对手的进攻节奏被打乱。她还会通过改变防守的角度，将球回到对手意想不到的位置，让对手难以适应。
她还会模拟比赛中的各种情况，进行针对性的训练，以提高自己在不同场景下的防守能力。比如，在比分落后的情况下，她会训练自己如何保持冷静，加强防守的稳定性，寻找反击的机会；在比分领先时，她会训练自己如何不放松警惕，继续保持良好的防守状态，不给对手反超的机会。
经过一段时间的刻苦训练，叶安诺的整体实力得到了全面提升。她不仅在防守方面有了质的飞跃，而且在进攻和战术运用上也更加成熟。她的努力和付出得到了教练和队友们的认可。
