nbsp; 学会青蛇呼吸法，小福贵脸上露出了喜悦的表情。
吴文见状，继续说道：“呼吸法学会了，那我接下来教你体式。”
“青蛇功体式以模仿蛇的灵动姿态为主，注重身体的柔韧性和协调性。”
“共有三式。”
说着，吴文再次边讲解边演示。
“第一式：蛇形步。
站立，双脚并拢，双手自然下垂。左脚向左前方迈出一步，同时右手向前上方抬起，如蛇头昂起。
右脚跟随左脚迈出，同时左手向前上方抬起，与右手形成交替。步伐轻盈，身体随步伐左右摆动，如蛇行进。”
“第二式：蛇缠身。
双手抱圆于胸前，如蛇盘绕。身体以腰部为轴，左右摆动，模拟蛇身缠绕的动作。摆动时，保持呼吸顺畅，感受身体的柔韧性和力量。”
“第三式：蛇击手。
双手成拳，如蛇头待发。突然发力，一拳向前击出，如蛇捕食。击拳时，身体随之前倾，保持平衡，力量集中于拳面。”
教导完体式后，吴文并没有停下，而是继续传授青蛇功最重要的精髓：发声。
“青蛇功的发声，是模仿蛇的嘶嘶蛇声，通过声音来调和气息，以声催力！”
吴文讲解道：“全身放松，仿佛化身为一条静谧的蛇。
深吸气，缓缓呼出，同时发出轻柔而悠长的‘嘶嘶’蛇声。
声音要富有节奏和韵律感，如同蛇在草丛中发出的威慑声音。
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