和驻颜本录是要互相配合的，感觉像女版炼精化气功。
性命圭旨和勾魂秘诀这两部分内容很吸引我，很多观点是我之前不了解的。
何为“媚”
？
女字旁加了一个眉毛的眉毛的眉，就是“媚”
。
明媚，妖媚，愁媚，妩媚，姿媚，言媚
我分成了两种，一种是攻击型，一种是防守型，攻击性提到的主要有四种。
“容步功”
、“九转天筋功”
、“香功”
，还有一种不方便讲的。
容步功修的是走路步伐仪态，不是现代的模特步，更不是那种俗不可耐的扭来扭去，而是一种古人眼中认为的，最美的女子行走姿态，摇曳生姿说的就是这种，很有讲究。
但我认为这种容步不适合现代人，因为现代谁还裹脚啊。
香功就是养体香和体外香两大类，按照书中描述，养成的体香不用任何外物，能持续存在，经久不散。
这个我觉得适用于现代人，比如书里提的几种偏方。
冷香丸、香身散、贵人挹汗方、十香丸。
其中的“四季冷香仙女丸”
综合效果最好，无副作用，女子常服者，可面色红润，肤若凝脂，体香溢散。
做法是收集春天的白牡丹花心，夏天的白荷花花心，秋天的白芙蓉花心，冬天的白梅花花心，磨成细如沙的粉末，在搭配搅拌上“雨水那天的雨水”
，“白露那天的露水”
，“霜降那天的白霜”
，“小雪那天的干白雪，”
最后混合上红干枣，炙甘草，松树根，甜瓜子四种药材，用炼制的白蜂蜜攥成药丸，封上蜡壳就算做好了，常温下保质期可达三至五年。
做这种古书版的冷香丸花不了什么钱，但很耗费时间，比耳熟能详的九蒸九晒黑芝麻丸麻烦多了，要一整年的时间才能最终成丸。
“九转天筋功”
，练的是“眼睛”
，是“眼神。”
按照书中的效果描述，练成后女子的眼神宛如“桃花园中流春水，”
普通定力不足的男子，和其对视一眼便陷到眼神中出不来了。
很多人听了可能会嗤之以鼻，觉得那怎么可能，夸张罢了。
实际上我认为这一切都是真的。
“云峰，你睡了吗？”
“没有！
进来吧！”
小萱推开门，穿着一身睡衣走了进来。
“你在看什么？”
“看书啊，学习。”
“这什么书？”
小萱过来翻了两页，刚好翻到了秘戏图那部分，她白了我一眼，道：“你半夜不睡觉就看小黄书？”
“什么小黄书这是正儿八经的古书。”
我将椅子朝后退了退，小萱钻进来直接坐到了我大腿上，随后我便搂着她开始了挑灯夜读。
