你睡着的时候，你的主动意识最薄弱。”哈希法师说道。
罗奇立刻睁开眼睛，狠狠地瞪了杜正一眼。
“好吧。”杜正一终于无可奈何的说道，语气缓和了许多，“好吧，好歹我也学过如何冥想，我可以自己来。”
“我建议你熟练掌握冥想的方法。对你的情况来说，冥想能够比睡眠带给你更多的休息。”哈希法师说道。
“嗯。”杜正一点了点头，表示接受了这种提议，哈希法师这才转向罗奇，继续指导罗奇冥想。
“与一般人对心灵感应者的认知不同。心灵感应者相比其他法师，反而应该是更加理性的人，理性可以保证我们的头脑井井有条。我们的头脑犹如修葺良好的引水渠，我们的意念之力会如同河流一般，自我们的头脑中自然而然的奔流出来，形成更强大更有目的性的力量，这可以避免原生力像洪水一样肆虐的灾难后果。等你准备好了，我们就可以进行下一步了。现在继续完成冥想，清理你的头脑。”
罗奇感觉到杜正一确实答应了高地法师的要求，很快他就感受到杜正一的意识陷入了一种比睡眠更为宁静的状态。他知道杜正一开始冥想了，而且比他做的还好，他感到了一阵欣慰，还有一阵疲劳过后的轻松。
虽然这次罗奇还是花了不少功夫排除了各种各样稀奇古怪的杂念，但好在这次遇到的障碍都不是特别严重，也没有受到什么严重的精神反弹。几分钟以后，他终于进入了一个相对来讲还不错的初级冥想状态。
“掌握了冥想的方法以后，你可以自己进行冥想，最好是在晚上。每天至少保证两个小时的时间用来冥想，我建议你终生保持这样的习惯。如有必要，也可以延长冥想的时间。冥想是比睡眠更好的休息方法，同时也可以加速自身精神体受创后的自愈速度。”哈希法师在意识世界里传送了信息，“现在我会用部分意识跟你融合，帮助你整理意识空间，将治疗精神创伤的方法共享给你，这是每个意念法师都该有的基本技能。”
“牛逼。”罗奇喃喃地说道。“我能结束冥想吗？”
“不可以。知识同步的过程会消耗掉你大量的精神力，在冥想状态里才能最大限度降低受损的可能。”
罗奇暗暗想到他以前可从不这么费劲，要夺取知识的时候都是直接吃掉，他的史莱姆形态可是个能吃的宝宝。
“你的精神体里有许多鲁莽行为造成的伤害。”哈希法师的意识再一次响起，“你的原生力很强大，幸亏如此，否则你的精神可能已经撕裂了。”
“我经常头痛，流了好几次鼻血。”罗奇回答道。
“那表示你受的伤已经很严重了。”哈希法师思索了一下，“我可以现在运行一个诊断意识，探测你的精神世界。”
“那样我就保不住自己的小秘密了，对不对？”
“确实如此，所以我建议由跟你更亲密的人来完成，家人也许会好一些。”哈希法师说道。
“我父母是意念法师，但是情况特殊，我估计要很久以后我才能见到他们。”
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