续活动8到10小时。中忍对自身身体和查克拉的运用更加合理，懂得分配体力和查克拉，就像经验丰富的长途跋涉者，能把握好行进的速度和休息的间隔。但如果面临高强度的战斗，频繁使用忍术和体术，查克拉的消耗会呈指数级增长，续航时间可能缩短至3到5小时，当查克拉接近枯竭时，战斗力也会大打折扣。
上忍
上忍作为忍者中的精英阶层，拥有出色的身体素质和雄厚的查克拉储备。在日常任务中，他们的续航时间可以达到12小时以上，甚至在必要时能够持续行动24小时。上忍不仅体力充沛，而且对查克拉的掌控达到了炉火纯青的地步，能够精准地控制查克拉的输出，减少不必要的浪费。在战斗中，即使频繁使用高级忍术，凭借强大的查克拉恢复能力和战斗经验，他们也能维持高强度的战斗6到8小时，除非遭遇极其强大的对手或陷入持久战，否则很难因续航问题而败下阵来。
影级
影级忍者堪称忍者世界的巅峰存在，他们的续航能力已经超越了常规的认知。在正常情况下，影级忍者几乎可以无限期地保持行动，他们对能量的吸纳和转化能力极强，能够将能量与自身查克拉完美融合，实现查克拉的近乎无限供应。在战斗中，即使面对多个强大对手的围攻，进行长时间的激烈战斗，影级忍者也能持续10小时以上，甚至在激发自身潜力的情况下，战斗时间还能进一步延长。他们的续航能力不仅体现在查克拉的持久上，还包括超强的身体恢复能力和精神意志力，使其在漫长的战斗中始终保持高昂的斗志和巅峰的战斗力。
