这个步骤，是导师教的，说既能去除农药残留，又能让西兰花保持翠绿的色泽。然后，她开始处理彩椒和圣女果，刀法依旧精准利落，每一个动作都充满了韵律感。
锅烧热，倒油。油温的控制，是中式烹饪的精髓。她没有用温度计，只是将手悬在锅上，感受着那股热力。当油面开始泛起细微的波纹，空气中传来一丝若有若无的青烟时，她知道，油温恰到好处。
“葱姜蒜炝锅，是菜品的底味。”导师的教诲如雷贯耳。
她将切好的蒜片和姜丝滑入锅中，“刺啦”一声，香气瞬间被激发出来，弥漫了整个厨房。这声音，这味道，与空间系统里模拟得一模一样，却又多了几分真实的烟火气。
紧接着，她沥干水分的西兰花下锅，手腕快速颠动，让每一朵西兰花都能均匀地受热。锅铲在她手中，仿佛成了身体的延伸，翻、炒、颠、抖，一气呵成。她甚至能“听”到西兰花在高温下细胞壁破裂的声音，能“看”到叶绿素在锁住水分。
几分钟后，她加入了彩椒和圣女果，快速翻炒几下，撒入适量的盐和一点点糖。糖，不是为了增加甜味，而是为了提鲜，中和蔬菜的微涩，这是导师教给她的一个小秘诀。
最后，沿着锅边淋入一点点水淀粉，勾一个薄薄的芡汁，让汤汁能够均匀地包裹在每一颗食材上。当锅铲最后一次翻动，所有食材都裹上了一层明亮的光泽时，她立刻关火出锅。
整个过程，不过短短十分钟。
她将炒好的时蔬盛入一个纯白色的骨瓷盘中，翠绿的西兰花、嫩黄的彩椒、鲜红的圣女果，色彩搭配得如同印象派的画作，赏心悦目。她又给自己焖了一小碗白米饭，颗粒分明，热气腾腾。
餐桌上，只有她一个人，和这一盘亲手炒制的时蔬，一碗冒着热气的米饭。
没有精致的摆盘，没有华丽的餐具，更没有旁人的赞美。但沈伊沐却觉得，这比她在系统里获得任何“宗师级”的评价，都要来得满足。
她拿起筷子，夹起一朵西兰花，放入口中。
牙齿轻轻咬下，一股清甜的汁水瞬间在口腔中爆开。西兰花被炒得火候恰到好处，既保留了爽脆的口感，又没有了生涩的味道。彩椒的微甜，圣女果的酸甜，与蒜香和姜香完美地融合在一起，层次丰富，却又和谐统一。那一点点盐和糖的点缀，更是将食材本身的原味提升到了极致。
这，就是她想要的味道。
不是餐厅里为了追求口感而过度调味的浓油赤酱，也不是速食包里千篇一律的香精味道。这是一种纯粹的、干净的、属于食物本身的味道。而这份味道，是由她亲手创造出来的。
她慢慢地吃着，每一口都细细品味。窗外，城市的喧嚣仿佛被隔绝在了另一个世界。在这个小小的厨房里，在这一方餐桌上，只有食物的香气和自己平静的心跳。
沈伊沐觉得，自己做饭自己吃，实在是一件太附合自己胃口的事情了。
它不仅仅是填饱肚子，更像是一种与自我的对话，一种对生活的掌控。在刀与砧板的碰撞中，在油与火的交融里，她找到了内心的秩序与安宁。那些在空间系统里日复一日的枯燥练习，那些被“导师”批评得体无完肤的失败作品，都在此刻，化为了舌尖上最真实的幸福。
吃完最后一口饭，她将碗筷收拾干净，厨房又恢复了最初的整洁。她站在窗前，看着楼下车水马龙，灯火辉煌，嘴角不自觉地微微上扬。
她知道，明天，她还会进入那个空间系统，去学习更复杂的菜式，去挑战更高的难度。因为在那里，她能成为那个无所不能的“宗师”。
但到了晚上，她依然会走出那个虚拟的世界，回到这个真实的厨房，为自己做一顿简单而美味的晚餐。
因为，在这里，她只是沈伊沐，一个享受着为自己烹饪的快乐的普通人。而这种平凡的幸福，是任何“宗师”头衔都无法比拟的。
