让我记得基本的招式后，在实战中去体会龙佐棒法。
“小珂珂，看好。我只示范一遍。你既然是龙佐家的人，就必须学会龙佐棒法！”
他一说完，我就拿起手机，开始录像：
只见他的右手在空中一抹，龙腾棒就凭空出现在了他的面前。接着，他把棒子朝地上一杵，介绍道：这就是我的龙腾棒，总长一米八，比我略高一些。重达860千克。曾经我就是拿着这条棒子驰骋沙场，带领敢死队的十名成员杀敌无数。
然后他迅速将棒子抡起，扛在肩上。同时，双手往棒子上轻轻一搭，仿佛就是再世孙悟空。
只见戴着忍者帽的他，将那双唯一露出的眼睛一闭，只留下两条浓墨重彩的粗眉毛。与此同时，左手在棒子上猛的一拍，右手也在这时放开。突然一下，棒子朝他的左手边飞去。
仅是一瞬间之内，不知什么时候，他的左手已经伸直并握住了棒子，横握于与胸口平行的位置。
没等我反应过来时，他的左右手已经开始交替着抡出棒子……
接着，是一套完整的动作：横棒，挡，回旋，突进，劈，锤，拉，扫，升，左划，右划，抡出——一整套动作行云流水。
2014年10月8日
我这一觉睡得真爽！
我是在一阵电话铃声中惊醒的。
朦朦胧胧的拿起手机，眯着眼睛一看，是老白打来的。
依旧睡意绵绵的我，眯着眼睛接了电话：
喂，老白，师父？什么呢……我还没起床。
呵呵呵，还没起床啊？你自己看看现在都几点了？赶快洗漱，来这里跑完步做做准备活动，今天开始正式训练！
哦，好的……我也不知道，我会睡这么久，现在几点了？
八点半！你闹钟呢？
这好像是老狂的声音。
哦，好好好，我马上起来！闹钟应该是迷糊糊中被我关了吧？好久没睡这么香了，对不起啊，马上马上！
马上刚说完，老白挂断了电话。
而我也丝毫不敢怠慢，以最快的速度起床、洗漱，带上手环，就一个劲的往门外冲。
冲的过程中，打开手环，换上战甲，这样一来，我就不用再换其他衣服了，直接把战甲套在了睡衣外面。
我一阵飞奔，很快就来到了跑道。
他们12人此时已经在跑道边上排成一列，等待着我的到来。
来到跑道后，我没有经过休息，就开始了今天的晨跑。
晨跑同样是12圈……但在我跑出不远后，听到了老狂的呼喊：小珂珂！听好！今天你只用跑六圈，减半！现在时间有些晚啦！跑完还有其他安排！
减半吗？那我就跑六圈吧，不能因为跑步耽误了其他的训练安排……
基于刚才的飞奔，跑完这六圈，我已经气喘吁吁，大汗淋漓了……刚到终点，我就立刻停下双手，扶着膝盖，喘着粗气，累的头也抬不起来。
这时我听见了他们的声音：
“大明星！来吃早点！吃饱了才有力气干活！”这是大肥猪的声音。
“不行不行，得先叫她拿毛巾把汗给开了！不然汗滴到早点里，米线可就吃不成喽！”这是老黑的声音。
“等着等着，还是先让大明星喝口水吧！跑完步要适当的喝一点水！”沉默寡言的老黄也开口说话了。
于是我先接过老黑手中的毛巾擦去脸上的汗，脖子上的汗。然后又接过老黄，你给我的矿泉水稍稍喝上几口。接着再准备吃到大肥猪手中捧着的早点。
而就在我准备端起到肥猪手中的早点时，某货又开始皮了，他调侃道：“咧！老黄！你咋回事儿？不是说好当大明星喝口水吗？你拿矿泉水给她干啥？”
听到老狂的话，大肥猪突然开始哈哈大笑起来，差一点把碗给摔在了地上——还好，这时老白及时来一个隔空控物，才将碗稳在半空。而我也忍住不笑，左手端着碗，右手拿着筷子，开始吃早点……
吃了没几嘴，锤子忽然拿出一个凳子示意让我坐
